루시이야기

수지 상현동 플레이영 점프파크

추운날에는 아이들 데리고 실내놀이터 많이 가게되잖아요.

이제 방학이라 주말마다 놀러가지 않으면 가끔씩 오게될것 같아요. 플레이영 점프파크....

일명 방방이죠!! 어릴때 동네에 꼭 하나씩 있었는데 이것이 진화해 이렇게 실내 놀이터가 되었네요. 참!!!

들어가면 계산부터 해야겠죠! 어른은 1인당 계산하고나면 커피나 쥬스를 한잔씩 주니까 먹으면서 아이들 보면 되요. 어린 아이들은 부모가 옆에서 지켜보고 있는게 좋고 큰 아이들은 지들 알아서 잘 놀죠!! 

테이블에서 이곳저곳 다 볼수 있어서 좋아요. 간단한 간식도 가져와서 먹기도하고... 가지고와도 울아이들 꼭 과자 하나씩은 사달라고 합니다. 사먹는 재미가 있죠!!

여기는 아이들 노는 볼풀장이랑 자동차장난감이 있는 방이에요.

여기는 유치원생까지 들어가는 베이비파크랍니다. 이게 무게차이가 많으면 아이들이 날아다니니까 위험하더라구요.

초등생부터는 넓은 곳에서 놀아야죠!! 오늘은 그래도 아이들이 많은편이 아니라 덜 위험한데 사람이 많을때는 안다치게 조심해야겠더라구요.

이 푹신한 계단으로 올라가면 장난감 방이 있어요.

짜잔!!! 소꿉놀이 블럭등 장난감이있어서 어린 아이들이 잠깐식 놀고 엄마, 아빠랑 소꿉놀이도하고 그러는 곳이에요.

방학인데 추워서 밖에서 놀기도 힘들때 가끔씩 갈려구요.

반신욕의 효과와 방법

반신욕의 효과

반신욕은 몸 전체 체온의 균형을 맞춰주므로 혈액 순환이 좋아져서 손이나 발 그리고 배가 차가운 사람에게 탁월한 효과를 발휘합니다.

그리고 땀을 통해 몸 속에 쌓여있는 노폐물이 빠져나가 다이어트에 도움이 되며, 몸 전체의 기능을 향상시켜 피로 회복에도 효과적입니다. 또한 복부의 체온을 따뜻하게 만들어 주어 가벼운 복통을 멈추는데 도움이 됩니다. 특히 반신욕은 여성의 생리불순이나 생리통, 냉증 등을 치료하는데도 좋은데 그 이유는 대부분의 부인병이 하반신의 체온이 낮아서 오는 질환이기 때문입니다. 이외에도 고혈압이나 심장질환자는 전신욕을 하는것 보다 피가 잘 흐르고 혈압을 낮춰주는 반신욕이 잘 맞습니다.

반신욕 방법

한방다이어트에서는 약 40도의 물과 30분 정도의 시간이 가장 적당하다고 합니다. 무조건 뜨겁고 오래하는 것이 아닌 적정 온도와 적정 시간을 잘 지켜야 건강과 체중감량에 좋아요.

반신욕을 하려면 먼저 준비과정이 필요합니다.

심장에서 먼 손, 발부터 시작해서 가슴쪽으로 온몸을 적셔 주어야 합니다. 갑자기 혈압이 올라가는 것을 방지하고 현기증을 예방해 주기 위해서 라고 합니다.

욕조에 몸을 담그고 있는 반신욕은 5분에 약 20~30kcal정도가 소모된다고 합니다. 정확히 명치 아래 부분을 물속에 담그는 방법입니다.

반신욕은 정확한 시간을 컨트롤해서 체중감량 효과를 극대화 시킬수 있습니다.

BBQ 류현진의 치킨몬스터

며칠전 홈쇼핑으로 주문한 BBQ 류현진의 치킨몬스터가 도착했어요~~~

뭐.. 배송상태는 꽁꽁 얼려져있어 좋았는데 헉!! 정리하다 뭔가가 흩날리길래 봤더니 봉지 하나가 터졌더군요....

이런걸로 전화하기도 그렇고 내일 얼렁 먹어버려야쥐....

맛은 BBQ홈파티와 비슷하지 않을까 싶어요.

근데 포장이 너무 과대포장입니다.

한끼에 하나씩 먹는것 까지는 좋은데 봉지가 너무 큽니다. 이렇게까지 클 필요가 없는것 같은데... 질소충전을 한것도 아니고 봉지가 반이상 남는것 같네요. 냉장고 자리만 차지하고 쓰레기도 많아지는데!!

아니면 두개를 한봉지에 담든가해도 좋았을것을!! 홈쇼핑에서 봉지 수를 중요시 생각하는건 익히 알고 있었는데 오늘건 좀 심한듯해서요!!! 무게로 따져보면 마트에서 파는것과 크게 차이가 나지 않을것 같아요.

참고로 통살치킨속안심은 생고기에요. 튀겨져서 얼린게 아니라 생고기에 튀김옷이 입혀져 있으니 튀길때 기름을 넉넉히 둘러줘야 빨리 익는답니다.